Dagegen bringt unser menschliches Herz nur rund 300 Gramm auf die Waage. Es schlägt etwa 60- bis 80-mal pro Minute und pumpt durchgehend Blut durch unseren Kreislauf. Der Körper wird so mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Daher ist das Herz auch als Motor des Lebens bekannt.
Verschiedene Risikofaktoren können unserem „Motor“ schaden und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Dabei lässt sich das Risiko für Herzerkrankungen oft durch eine gesunde Lebensweise vermeiden. Einen positiven Einfluss auf unsere Herzgesundheit haben:
Regelmäßige Bewegung
Vermeidung von Übergewicht
Gesunde Ernährung
Regelmäßiger und ausreichender Schlaf
Entspannung und Stressabbau
Nikotin- und Rauchfrei bleiben/ werden
Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker im Blick behalten
Inanspruchnahme von Vorsorgeuntersuchungen
Unser Herz leistet Schwerstarbeit. Halten Sie es gesund!
Weiterführende Informationen zum Thema Herzgesundheit können Sie der Homepage der Deutschen Herzstiftung e.V. entnehmen: Ihre Herzgesundheit | Herzstiftung