Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist. Das gilt für alle Formen des Tabakkonsums wie Dampfen, Kauen oder Schnupfen.
Rauchen ist einer der größten Risikofaktoren für die Herzgesundheit und somit gefährlicher als Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder Fettstoffwechselstörungen.
Aber was passiert, wenn eine Pause vom Rauchen eingelegt oder sogar ganz auf das Rauchen verzichtet wird?
Selbst bei jahrelangen Raucherinnen und Rauchern stellt sich ein positiver Effekt ein. So sinkt bereits nach fünf rauchfreien Jahren das Risiko an einem Herzinfarkt zu sterben um fast die Hälfte. Die Lungenkapazität kann sich schon nach drei Monaten um bis zu 30 % erhöhen.
Statistisch gesehen verlängert sich das Leben um drei Jahre, wenn ab dem Alter von 60 Jahren mit dem Rauchen aufgehört wird. Bei einem Verzicht ab 50 verlängert es sich um sechs und ab 40 um neun Jahre.
Unser Körper kann sich in einem gewissen Maße regenerieren. Eine wahre Meisterleistung.
Halten Sie daher einen Moment inne. Fragen Sie sich, aus welchen Gründen Sie rauchen. Welche Motive, Beweggründe und Bedürfnisse stecken dahinter? Gibt es für Sie Alternativen oder andere Möglichkeiten zur Ablenkung? Suchen Sie sich bei Bedarf Unterstützung bei der Familie, Freunden, Beratungsstellen oder dem Hausarzt.
Weiterführende Informationen zum Thema Rauchen und Herzgesundheit können Sie der Homepage der Deutschen Herzstiftung e.V. entnehmen: Mit dem Rauchen aufhören: So klappt es! | Herzstiftung